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屈膝捲腹
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全方位腹部訓練8招打造你的冰塊盒
15分鐘在家打造冰塊盒腹肌、上腹部訓練上腹部訓練六個動作每個動作執行20秒中間休息10秒總共5個循環、做完是15分鐘動作項目如下動作1 、屈膝捲腹動作2、 抬膝捲腹動作3 ...
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「屈膝捲腹」
的人也找了:
屈膝仰臥
平板側踢