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【簡易健身】女士篇13 躺下練腹 - 香港01

捲腹. 針對部位：. 腹直肌. 動作簡介：. 躺下，雙膝向上屈曲90度，腳掌貼近地上，雙手伸直放於大腿；運用腹部力量微微向上 ... 屈膝捲腹（葉璋時攝）.

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