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屈膝捲腹
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仰臥起坐、腹肌訓練、馬甲線ft. Erica & Euphe 教練- YouTube
這次就來告訴各位超寶們如何做「最安全有效」的腹肌訓練動作- 捲腹 想練翹臀想減脂的女孩們有福啦!壺鈴線上課程開課啦 更多資訊 ...
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「屈膝捲腹」
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屈膝仰臥
平板側踢