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卷腹交替摸脚跟 - 小红书

只要坚持一定可以练出马甲线哒～ ▫️ 1⃣️90度卷腹2⃣️仰卧交替摸脚跟3⃣️仰卧交替抬腿4⃣️俄罗斯转体5⃣️屈膝收腹6⃣️腹部拉伸▫️ 以上动作15RM*4组.

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