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屈膝捲腹
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【幸福改造計畫】5分鐘極速馬甲線間歇運動!年後瘦肚子瘦小腹
動作一:單腿屈膝捲腹右腿. From:YT@黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動. 訓練重點:訓練腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、股直肌、胸鎖乳突肌.
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「屈膝捲腹」
的人也找了:
屈膝仰臥
平板側踢