你即將離開本站

並前往https://www.bilibili.com/video/BV1qP4y1V7Lf/

臀部训练~~居家负重臀推这个是在家尽可能的增加负荷，让 ...

臀部训练~~居家臀推详细教你如何一步一步完成臀推，一个能练上臀部和下臀部的经典动作，在家练起来。#翘臀不粗腿训练#翘臀#臀部训练#后面还有进阶版。

確定！ 回上一頁

查詢 「居家臀推」的人也找了：

  1. 臀推徒手
    2.
  2. 居家練臀器材
    3.
  3. 啞鈴臀推
    4.
  4. 臀推器材
    5.
  5. 臀推位置
    6.
  6. 臀推墊
    7.
  7. 臀推肌肉
    8.
  8. 臀推椅子高度
    9.