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居家輕運動週健身菜單Day2：有氧訓練

「 居家有氧運動推薦#3：壺鈴搖擺壺鈴非常適合各種訓練，無論是有氧運動或重量訓練都可以搭配使用，出汗效果超有感。 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身的高效#有氧训练大体重 ...

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