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正確減脂增肌肉方式｜科學的運動+合理的飲食 - Galerdo卡洛動

從科學角度來看，營養素原則對日常健康與重訓而言，脂肪、蛋白質和碳水化合物都是充足無虞。 能不能同時增肌與減脂. 研究顯示，人們開始重量訓練 ...

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