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居家中強度運動
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居家锻炼要控制运动强度 - 科技- 新浪
有一定运动能力的中老年人,在室内可以练练瑜伽、健身操、瑞士球、哑铃等;运动能力比较强又有条件的,可以在家里练跑步机、功率车、跳绳等强度大一些的 ...
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