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久坐族屁股痛1顆球、3個動作擊退梨狀肌症候群 - 康健雜誌

李先生來到復健科門診，經醫師詳細理學檢查後，診斷為「梨狀肌症候群」及「臀肌肌筋膜疼痛」。醫師指導他「臀部伸展運動」和「自我按摩技巧」，並安排短波 ...

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