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屁股中間痛
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懷孕第34週-懷孕後期腰臀不適解決方案|讀專文
媽咪的子宮已經大到壓迫到坐骨神經了,時不時腰部、臀部都會有刺痛感,真的很不舒服!這時妳的動作記得要輕柔 ... 先準備瑜珈磚或堆疊的書本放於雙腳張開的中間處。 Step2.
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