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運動可以局部瘦身嗎? - 衛生福利部國民健康署

局部瘦身 是許多人運動的迷思之一，訓練腹肌確實可以增加腹部肌肉的肌力與肌耐力，但脂肪跟肌肉是兩種不同的組織，並不會互相轉換，因此如果不減少 ...

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