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尿失禁就靠「凱格爾運動」！凱格爾運動好處、圖解3步驟

根據泌尿科醫師鄒頡龍表示，曾有研究報告指出，一開始進行凱格爾運動時，要是骨盆底肌肉過度收縮，可能使陰部肌肉感到不舒服，甚至還會引起性交疼痛。如有 ...

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