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尾椎痛舒緩
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解救孕期尾椎痛!物理治療師指導3招簡易舒緩操輕鬆學
薛千川表示,如果症狀輕微,基本上只要避免久坐、用託腹帶分散壓力、使用減壓坐墊、搭配非類固醇消炎軟膏或熱敷、泡盆坐浴就可以緩解疼痛。熱敷的作法是用毛巾浸泡40~50度 ...
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