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尾椎痛舒緩
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孕期尾椎痛怎麼辦?!物理治療師推薦3招簡易舒緩操+熱敷法
薛千川表示,如果症狀輕微,基本上只要避免久坐、用托腹帶分散壓力、使用減壓坐墊、搭配非類固醇消炎軟膏或熱敷、泡盆坐浴就可以緩解疼痛。熱敷的作法是用 ...
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