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https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-59223747
睡眠與健康:「晚10點規律就寢或許有益心臟」 - BBC News 中文
晚上什麼時間就寢最好呢?英國研究人員在調查了8萬8千名志願者之後發現,這個節點似乎是在10-11點之間,保證在這段時間睡眠休息與心臟更健康有關。
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