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就寢時間
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超過12點才睡就算熬夜?早睡一定好?NO!兩個因子是關鍵
從中醫觀點來看,晚上11點前要就寢,所以有人認為超過這個時間不睡就叫 ... 例如睡覺時間有早有晚(某天10點,某天2點),睡眠周期紊亂(某天睡12個 ...
確定!
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「就寢時間」
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