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少吃 多動 變 胖
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沒有吃不胖的體質!瘦子不告訴你的7個祕密
血糖平穩有助控制食欲,應少吃精緻的單醣食物,增加飲食纖維量。 ... 還有一件事很公平:除了極少數個案,大多數人,只要少吃多動,一定瘦得下來。
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