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外食族減肥必讀便當熱量表介紹 - 花蓮松裕堂中醫

白飯：一般的便當飯量約在一碗到一碗半左右，粗估的熱量約300大卡 ... 也不能小覷，特別爌肉多是用五花肉等肥肉比例特高的部位，一份便當的爌肉熱量就 ...

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