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靠藜麥拌飯減肥，3個月就甩20公斤？醫生：別吃太多 - 風傳媒

最近大陸網紅流行「藜麥拌飯減肥」方法，食材除了高纖的糙米與藜麥是主角，取代白米飯，其他還有根莖類蔬菜，以及加入少量蛋白質，號稱一碗熱量僅400 ...

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