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一年瘦三十公斤醫師吃白米飯減肥的六個理由| 澱粉| 血糖

一週吃7餐飯以上的減重者比少吃白米飯者，體重多減1倍。 ... 一碗飯的熱量低於消化所耗掉的熱量。 ... 減肥時，澱粉類能不能以糙米、五穀米為主？

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