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一碗雜糧飯和一碗白米飯哪個的熱量更高

如果能選用五穀雜糧類，對健康更有幫助，因為它除了有人體必需的醣類、 ... 1碗（小）雜糧粥(250.0克)含有熱量117大卡，需要散步80.7分鐘消耗完。

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