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白飯熱量高?糙米.紫米助減肥? 營養師公布[5種米真實熱量]

其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。 ... 字體小中大 ... 糙米是指稻榖去除外殼後，留下了胚芽與米糠，與五穀米皆是屬於未精緻米，營養保留更完整。

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