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減肥更要吃澱粉！營養師推7種瘦更快的「低碳水穀物」 - 風傳媒

古斯米是由硬質小麥製成的粗麵粉所提煉而成，為一常見的麵食小麥，含有麩質並富含蛋白質。每100克古斯米含有約23克碳水化合物，其富含「硒」，為一種有助 ...

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