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大叔3個月輕鬆瘦20公斤: 跟著大叔一起來 觀念正確自然瘦(原快樂的幸福魔法書)

或是把土司換成 Costco 的小餐包,把小餐包用麵包機烤一烤,那香味真是迷人, ... 整體的熱量雖然我沒有概念,但對於整體的熱量的評估,應該會少於一般的攝取量。

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