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下背痛－牽張運動 - 樹人醫護管理專科學校＊康健資訊網＊

「平躺屈膝到胸」適用於腰椎弧度過大、小面關節受壓迫、腰椎後側肌肉群或是髖屈曲肌過緊的患者，可有效減少脊椎關節壓力或神經根受壓迫症狀。 臥姿【旋轉 ...

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