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24節氣小雪養生要早睡晚氣多曬太陽吃黑色食物按摩涌泉穴

小雪節氣 ，宜吃溫性食物和益腎的食品，如核桃、葡萄、栗子、雞、蝦、生薑等；益腎食品有腰果、山藥、芡實、紫米粥、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑 ...

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