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小酌助眠
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野外過夜睡眠問題 - 登山補給站
請問各位前輩有沒有在野外過夜不必吃助眠藥也能睡得好的方法,小妹實在不 ... 小酌4.睡前做好準備,避免半夜起床脫,穿衣,如厠. 5.次日行動携帶物品, ...
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