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小臂位置
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鍛煉二頭時彎舉小臂酸痛?來試試這種方式,消除你的疼痛感
在杠鈴上升的時候,大臂不能移動,只有肘關節彎曲,彎曲到肘關節呈50度左右的位置即可,有些人的錯誤動作會把手臂上升到將近垂直的位置。
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