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五個動作打造強悍小臂，讓你的手臂有型更有力 - 今天頭條

其實，這是一個誤區，我們在訓練其他部位時，小臂往往起到一個靜態支撐傳導受 ... 肱橈肌：位於前臂頂部靠近肘關節的位置，負責前臂圍繞肘關節彎曲；.

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