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小腿 膕肌
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登山膝蓋後外側疼痛? - 愛迪樂
登山下坡小腿會相對於大腿向外旋轉,此時膕肌會用力拉住維持關節穩定度,避免小腿過度外轉受傷。 登山受傷原因. 過度使用:下坡路段使用這塊肌肉頻率增加 ...
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