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2伸展+3貼紮5招解決膕窩發炎 - STR 運動癒防平台

或是小腿都缺乏柔軟度的話，膕窩首當其衝。再來，肌肉在疏於訓練的情況下，會使壓力集中在後窩肌腱處，一個不小心就會拉傷，或者慢性發炎，拉筋或擠壓 ...

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