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腳麻怎麼辦？為什麼會腳麻？腳麻警訊、2運動改善腳麻- 康健雜誌

操作方式為坐正後先踮起腳尖維持10秒，再改為腳尖離地、腳跟著地維持5秒，來回做10次，反覆拉長和擠壓肌肉就能保持小腿肌肉彈性，促進血循。 按摩也可以 ...

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