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MuscleBeach - [問題] 小腿外側緊繃 - PTT網頁版

... 彷彿沒發生過（可以爬到山頂再下山，都再也不痛） 我試著在運動開始前增加腿部（尤其是小腿部分）的拉筋動作，似乎幫助不大請問這樣子，是肌肉還是韌帶/筋的問題？

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