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小紅書爆紅的瘦腿訓練：【壓腳背】新手指南 - Vogue Taiwan

如果足部力量太薄弱就先用足底筋膜球放鬆自己的腳底，或是拿腳趾抓毛巾，訓練足部力量。 Q4: 不練了會反彈嗎？ 會的，只要不做了，小腿外翻的問題還是會 ...

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