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小腿痠痛緊繃休息也沒用？跳繩搭配「關鍵1招」 有效改善肌肉 ...

肌肉緊繃換句話說其實「肌肉不平衡」，因為小腿前後側肌肉沒有在正確的位置、過長或過短，就會導致整個小腿無力。因此侯鐘堡強調，單單放鬆小腿肚是 ...

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