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小腿粗、好難瘦4大原因！1招下犬式瑜伽還你苗條美腿

肌力不足或過度發達都會讓小腿變粗 · 運動不足：肌力不足、柔軟性低，會使脂肪容易累積，造成小腿肥胖。 · 體幹強度不足：會導致維持身體平衡、保持身體正確姿勢的力量不足， ...

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