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小腿訓練菜單 - Smuzp

小腿訓練菜單. Yo！是15分鐘讓你腿酸酸菜單！繼續秉持著「有做總比沒做好」的精神，司博特今天要來制定一套初學階段的重量訓練菜單給大家參考，以下共分三種不同的腿部 ...

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