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小腿訓練方法
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提升小腿力量訓練方法如何訓練小腿力量- 經驗 - 摩登站
提升小腿力量訓練方法如何訓練小腿力量說明:1、跳繩;持續並快速的跳繩,能快速的提高小腿的爆發力;當開始跳時,將腳後跟踮起,只需前腳掌著地, ...
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