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小腿訓練方法
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如何增強我們小腿的耐力 - SportiHealth
訓練 我們的比目魚肌,加強耐力. ... 如何增強我們小腿的耐力 ... 鍛練比目魚肌的方法比較簡單,只要在牆邊或樓梯找到支點扶穩,然後反覆趷高腳,以腳尖支撐身體,維持 ...
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