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小腿訓練方法
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怎麼鍛鍊小腿肌肉力量? - 小熊問答
對於腿部的力量訓練方法由我來簡單介紹一些:負重深蹲也叫負重,全蹲練習全身部位最多的動作之一,負重深蹲對整個下肢和軀幹都有強烈的刺激,股直肌股中肌 ...
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