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小腿訓練方法
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怎麼練大小腿肌肉? - 雅瑪知識
一、針對目標肌的特點訓練小腿肌是人日常生活中最常用的肌肉,特點是肌纖維 ... 四、方法多樣,強度較大小腿肌的基本練習有二:一是以大負重發展發展 ...
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