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小腿訓練方法
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如何練出修長美腿?想瘦小腿拉筋、按摩這樣做就對了! - 動誌
一、局部訓練後再做低強度有氧雖然我們無法保證要減去的脂肪剛好就是你小腿肚上的那坨,不過我們可以試試p.28 所說的,嘗試可能局部減脂的方法。
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