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小腿訓練方法
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健壯小腿練起來!操爆「小腿肌」六大訓練動作,男人下盤穩健 ...
你是否在健身房裡見過上半身非常壯碩、下肢卻瘦弱無力的「壯漢」?很明顯,他們的健身菜單忽略了腿部的訓練,健壯的小腿不僅可以平衡你的外表, ...
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