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小腿訓練方法
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【風鈴內訓】肌肉生理特性與負重訓練—以小腿肌群為例
實驗方法 · 進行✔️8RM✔️25RM的RM肌肉測試以確定初始負荷。 · 人體測量學(測量腓腸肌與比目肌圍度)。 · B型超聲(超音波)測量比目魚肌和腓腸肌的肌肉 ...
確定!
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