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擺脫浮腫！月經前做這6件事，整個人直接瘦一圈 - Elle

按摩舒緩經期間脹痛感. 按摩腳消水腫 ... 雙腿水腫時，可以嘗試從「腳眼」的位置開始按，於小腿肚以下至上的手法按摩，直至雙腿感到微微發熱即可。

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