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怎麼辦？健身讓我的腿越練越粗｜不想要蘿蔔腿應該怎麼練？

腓腸肌小腿肚那邊的肌肉，功能在於提起腳跟、穩固腳踝、站立平衡，通常腓腸肌太過發達，會 ... 慢跑或走路等大部份的中低有氧運動，則是比目魚肌發揮比較強大的作用。

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