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運動前吃香蕉、睡前做拉筋運動終結腳抽筋煩惱

而姿勢引起的小腿肚抽筋，運動前充分熱身十到二十分鐘，以及，睡前的拉筋 ... 抽筋時，骨骼肌會因突然的強烈收縮而僵硬、疼痛，即使不處理，多半也會 ...

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