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抽筋的急救 - 登山補給站

不管是哪個部位抽筋最有效的處理方法是立即拉開那個部位的肌肉如小腿肚抽筋,抽筋那隻腳踏一半在比立足點高的台階上身體重心向前壓迫使腳掌往上翹,這樣可以馬上使經癵的 ...

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