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【每日3分鐘】久坐或久站小腿足底痛6個動作助紓緩「踎」都得？

膝蓋痛非常常見，也很惱人，因此大家比較會注意膝蓋痛的各種訊息。而提到膝蓋痛，大一點的肌肉群，也就是大腿的股四頭肌，總是第一個被討論到的重.

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